长假结束了，八天过完了。真快！

日子总在不经意间溜走，转眼我也“老”了。份量开始增加，皱纹开始出现，血压也时不时地高一下。唉，岁数不饶人呀！

健康是革命的本钱，为了更好地工作，身体需要好好保护，思量再三，决定真要咬牙坚持了。很多习惯需要改一改了。

第一：学习乌龟－－－－驼着一个重重的壳，这壳就好比压力，我要好好学习抗压。

第二：口味清淡－－－－咸菜，戒掉；盐，限量；大鱼大肉的，统统要减少。粗茶淡饭最健康。

第三：辣椒放弃－－－－从小爱吃辣的我，为了健康，决定慢慢戒掉辣椒，虽然非常痛苦，但值得。（我可怜的水煮鱼、麻辣香锅呀，拜拜了）

第四：加强锻炼－－－每天保证至少锻炼一小时，拉着老公一起散步，逐渐加大运动量。

第五：饮料减免－－－－可乐，甜水，能少就少少。多喝茶、牛奶、豆浆。现在每天坚持喝豆浆，有一个月了，继续坚持下去。

第六：调整心态－－－－－处变不惊，保持一颗平常心。凡事看开点、少想点、多乐点，少点欲望，少点期盼，多点豁达和平和。

长假，做出这样的决定，也算是种收获吧。